Afslankende voeding

Snelle en geraffineerde koolhydraten liggen aan de basis van overgewicht en diabetes type 2. Een goede balans tussen vetten, eiwitten en koolhydraten is cruciaal. En dat is een groot probleem in ons westers voedingspatroon. Veel van onze voeding, waar we van denken dat die gezond is, bevat veel verdoken suikers. Brood(beleg), bewerkte voeding … zijn slechts een fractie uit de lange lijst van producten die verdoken suikers bevatten. Het is dan ook geen verrassing dat de gemiddelde Belg 17 suikerklontjes per dag eet zonder het te beseffen.

Een van de oorzaken van een gewichtstoename kan een chronisch verhoogde insulinespiegel zijn. Deze geeft het lichaam constant de opdracht om vet op te slaan.

Overgewicht kan ook samengaan met

Depressie
Verhoogde cholesterol
Hart- en vaatziekten
Hoge bloeddruk
Chronische ontstekingen
Galstenen

Tijdens de beginfase van het dieet geven we ons lichaam de kans om gifstoffen, die zich vooral in de vetcellen hebben opgehoopt, uit te scheiden. Dit kan d.m.v. een detoxkuur of koolhydraatarme voeding indien dit je wenst. Want je kan ook perfect vermageren met een op maat gemaakt voedingsschema dat bestaat uit gevarieerde, gezonde voeding met de juiste eiwitten, koolhydraten en vetten zoals omega 3. Ook Intermittent fasting kan heel doeltreffend zijn wanneer je wil vermageren en kunnen we gemakkelijk integreren in jouw voedingsschema.